[...] sprinterzy i ... zapaśnicy ale nie w tych najwyższych kategoriach. No i tak patrzyłem i myślałem "Ale o co chodzi, że ich sylwetka mi się podoba, a innych nie. Co to znaczy, że oni mają dobry kształt mięśni?" — wyszło mi, że chodzi o ...okrągłość. Im bardziej kształt mięśnia zbliżony do kuli tym bardziej atrakcyjny dla oka, a im bardziej [...]
[...] ale normalnej odżywki w domowy sposób nie otrzymasz! Mam też kilka pytań do coolera85 , mianowicie : ,,1.Jeśli chcesz byś szczupły, jedz węglowodany cyklicznie" Co to znaczy? Jednego dnia tak a drugiego dnia nie ? Węgle trzeba dostarczać praktycznie cały dzień A jeśli chodzi o ilość to z tendencją spadkową gdy zbliża się wieczór! ,,2.Jedz [...]
[...] to na 3 dni i co ?wychodzi mi 3,33(3) mniejsza z tym, przyjmijmy ze wyjda mi 3 powtorzenia an trening i znowu dokladam po 2,3-4,5 kg 5,5 tydzien - wychodzi 5 powtorzen (negatywnych co to znaczy ?) na tydzien ps. czy jezeli mam 15 powtorzen an tydzien to mam to dzielic na te 3 dni, czy lepiej jelis zrobie jednego dnia te 15 serii ? eRspect
[...] są, bo przez półtora tygodnia biceps zwiększył obwód o ponad centymetr, a klatka o cztery cm. Mam do Was pytanie: Kiedy najlepiej brać białko i na co powinenem zwrócić najwiekszą uwagę- którą grupę mieśnową ,,podszlifować"? P.S. co to znaczy że mam śmieszną klatkę??!! P.P.S. Ja nie jestem jajcarzem i kulturystykę biorę na poważne!!!
mam takie pytanie jeśli mam kreatyne i whey protein 80 tzn ze mam brac rano wszystko razem a po treningu najpierw kreatyne a 30 minut później białko ? I jeszcze takie jedno pytanie co do tabelki i protein - przy braku możliwości zjedzenia w posiłku raz dziennie co to znaczy ? chodzi o to ze mam to jeść w trakcie posiłkU ?
[...] nadzieja Amazone,ja tez mam nadzieje,ze nic nie pomylilasbo to sprawa zycia i smierci,zostalo mi jeszcze z 5kg do zrzucenia,a zaczyna sie pazdziernik i nie musze mowic co to znaczy dla studenta(i powiem,ze nie chodzi mi o nauke,ktorej i tak mam w ****u) "But I,being poor,have only my dreams, I have spread my dreams under your feet, Tread [...]
co to znaczy mimo usilnych staran - sprecyzuj - jak suplementacjie stosujesz/stosowales napisz cos o diecie itd. i tak to napisales ze myslem ze to o wzrost chodzi a nie mase i tak myslalem co tu ma kufa metan. Pozdrawiam. ______________________ The FAT BASTARD B.I.G.
[...] wszystkich uprawiających jakiekolwiek sztuki walki i mam nadzieje, że kłotni o to która jest najlepsza będzie jak najmniej ;) Pozdrawiam także Sanckima, bo sam wiem co to znaczy pomagać w organizowani zawodów, bo sam brałem udział w organizacji Mistrzostw Europy Juniorów we Włocławku, które odbyły sie jakoś tak w czerwcu. Robiłem tam jako [...]
[...] planem,jaką diete miałeś,jakie efekty itp.Nic nie wiadomo.Plan ma zbyt mało serii na klatke,itp. ale tu tez nic konkretnego nie mozna powiedzieć bo nic nie wiadomo...Co to znaczy fruwanie hantlem?heheheh to sie nazywa unoszenie sztangielki bokiem hehe. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w [...]
A MOGLBYSMI TO ROZPISAC NA 3 LUB 4 DNI JAK WOLISZ Z POLACZENIEM NAPRZYKLAD KALTA I TRIC WIESZ... I CO TO ZNACYZ TO IZOLAT I DZIEKI WIELKIE BO TO TAK NAPISANE WSZYSTKOW MJEDNYM I CZY POWIECMY 3 CWICZENIA NA KLATE DO NIEW ZA MALAO I CO TO ZNACZY PODTSAWOWE bo kazdy jest tylko czlowiekiem
[...] opuść ten dział i nigdy tu nie zaglądaj.Zrobisz nam wielką przysługę. Do Autora postu:dwa miechy???To po kiego wała kupujesz już odrzywki??Jeszcze chłopie nie wiesz co to znaczy mięsień.Twoje mięśnie jeszcze nie rosna.Za wcześnie.Nioczego nie kupuj!!!Nie wykorzystasz tego optymalnie.Na tym etapie organizm sam sobie poradzi bez żadnych [...]
co to znaczy jak dla mnie? to ja Ci powiem teraz N/C!!! i sie domyslaj co miało znaczyc dla Ciebie Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI ..................
Słuchajcie a możecie mi przybliżyć co to znaczy proces lipogenzy i co to takiego afterburn i czy ktoś na własnym przykładzie może potwierdzić że picie kawy sprzyja odchudzaniu a nie odwrotnie (bo na przykład monti zalecał słaba kawe bezkofeinową) i czy w moim przypadku dobrym rozwiązaniem było by nabycie jakieś odżywki białkowej i spożywanie jej [...]
do spice -"no ja bym proponowal 125 - przeciez Bąk jest do ogrania " co to znaczy jest do ogrania ?naprawde chciałbym zobaczyć tego gościa który przejdzie Bąka.Według mnie to staje sie on zawodnikiem typu Wilka tzn.najczęściej jak pojawiają sie na krajowych zawodach to z góry wiadomo że pierwsze miejsce jest już zajęte.Po ostatnich [...]
[...] pokarmowej potrzeba ok 2-6h?? - nie wspominając o czasie potrzebnym na trawienie w jelicie cienkim i samym procesie wchłonięcia do krwioobiegu I jeszcze jedno - co to znaczy że błonnik "musi byc zjedzony razem z posilkiem " aby spowolnić trawienie pokarmu??? Czyli jeżeli zjem posiłek na - powiedzmy 0,5 lub 1h - po posiłku [...]
[...] na razie chce bo jestem szczupły) wystarczy wykonywać ćwiczenia podstawowe. Gdzie moge znalezc jak wykonywać dokładnie te ćwiczenia i jakie są najbardziej efektywne? A co to znaczy System ACT (obwodowy)? I jeszcze jedno chce sobie kupić odzywke weglowodanowo-białkowa HI TEC MASS GAIN; 3000G bo nie mam za bardzo czasu na siedzenie w kuchni i [...]
[...] dorian yates ma w swoim LEAN CREAM ? czyzbym ja to juz sprzedawal od ponad roku ???? z tego co wiem to dorian jako pierwszy na swiecie wprowadzil 7- keto - dhea . tak mi przynajmniej pisal rok temu w mailu ... poza tym mam pytanie jaka jest roznica w skledzie 7 - keto - dhea w FL 7 a , ab solved ? ... kurde co to znaczy dobra informacja .....
[...] jestes na krete skup sie na diecie i na treningu:) Niedawno zaczolem cwiczyc w profecjonalnej silowni ze starszym kumplem i on troche mi pomaga i zrozumialem wreszcie co to znaczy trening i dieta) A teraz o krecie: 3 razy bralem z nasyceniem,co ciekawe z kazdym cyklem coraz lepiej na mnie dziala(pierwsza bralem mono i citro z olimpa) dzialalo [...]
[...] razy treningi szybkosciowo-silowe (biegi krotkie), a 1-2 razy jakies dluzsze bieganie. W wieku 8-10 lat trenowalem lekkoatletyke (skok w dal), wiec mysle ze nie zapomnialem co to znaczy profesjonalne podejscie... ;) Powiedzcie chociaz z jakich linkow skorzystac, wtedy sam bym nawet ulozyl ten plan i spytal tylko pozniej o konsultacje. Pozdrawiam